PowerLifting

Powerlifting



El powerlifting es una disciplina deportiva no muy conocida en España, bien puedes haber escuchado de ella pero no saber que se hace en ella.

El powerlifting consiste fundamentalmente en tres ejercicios con cargas; Press banca, sentadillas y peso muerto. Donde se compite, dando a conocer tu fuerza máxima, que a diferencia de la Halterofilia el recorrido es menor y no se le da tanta importancia a la técnica.

Ventajas

  • Aumenta la fuerza
  • Te prepara mentalmente para sacrificarte.
  • Es difícil lesionarte
  • Siempre se puede mejorar con el tiempo

Desventajas

  • Necesitas conocer bien el deporte para evitar lesiones
  • Las lesiones suelen graves
  • Sobrecarga las ariculaciones

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