Tenis

Tenis

Deporte que se juega al aire libre o en pistas cubiertas con raquetas y bolas por dos o cuatro personas, en diferentes tipos de superficie, como tierra batida, cemento, parqué o césped artificial. Cuando lo juegan dos contendientes se llama individuales y cuando son cuatro, dobles.

Ventajas

• Fortalece los huesos.
• Mejora tu velocidad.
• Fortalece tu parte superior.
• Mejora tu estado de animo.

Desventajas

• Estrés excesivo en las articulaciones y musculos.
• Codo de tenista.
• Tendinitis en la muñeca.
• Tirones y rotura de fibras.