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Tenis Deporte que se juega al aire libre o en pistas cubiertas con raquetas y bolas por dos o cuatro personas, en diferentes tipos de superficie, como tierra batida, cemento, parqué o césped artificial. Cuando lo juegan dos contendientes se llama individuales y cuando son cuatro, dobles. Ventajas Fortalece los huesos. Mejora tu velocidad. Fortalece tu parte superior. Mejora tu estado de animo. Desventajas Estrés excesivo en las articulaciones y musculos. Codo de tenista. Tendinitis en la muñeca. Tirones y rotura de fibras.

Rafael Nadal Hoy voy a hablar de Rafael Nadal el cual nació en Manacor(Mallorca, España) el 3 de junio de 10986. De pequeño practicaba fútbol y tenis pero al cabo de un tiempo tubo que decantarse al tenis. En 2004, Rafa consigue su primer gran titulo la copa Davis, junto a sus compañeros de la Selección Española, consiguiendo la victoria contra EEUU. Pero allí, no fue el único sitio donde hizo gala de su brillante talento, un año después de la copa Davis, Nadal ganara el Roland Garros, el primer titulo de los 9 siguientes que lo preceden. En la actualidad Nadal cuenta con 14 torneos Grand Slam, 2 medallas de oro olimpicas y 4 copas Davis con la selección. Ademas de todo esto en 2016, Nadal inagura una academia en su ciudad natal, la llamo Rafa Nadal Academy by Movistar. Informacion sacada de la pagina oficial de Rafael Nadal;  https://rafaelnadal.com/